Ce este Respirația Holotropică? Poți deveni high de la ea?

Ce este Respirația Holotropică? Poți deveni high de la ea?

Civilizațiile antice și culturile indigene au căutat să atingă stări de high, sau stări non-ordinare de conștiință, timp de milenii. Pentru a ajunge acolo, au folosit adesea plante medicinale sau tehnici corporale – cum ar fi exerciții de respirație, incantații, cântece și dansuri.

Știința respirației holotropice în vindecarea traumei

Știința respirației holotropice în vindecarea traumei

Unul dintre momentele mele preferate în calitate de vindecător și practician este acela de a fi martor la bucuria și extazul cuiva care iese dintr-o eliberare emoțională uriașă cu o imensă înțelegere, conștientizare și putere. Momentul în care cineva spune “Nu știam că mă pot simți atât de bine” sau “Wow, a fost extraordinar să dau drumul la asta”.

Teoria și practica Respirației Holotropice®

Teoria și practica Respirației Holotropice®

Respirația Holotropică induce stări holotropice foarte puternice printr-o combinație de mijloace foarte simple – respirație accelerată, muzică evocatoare și o tehnică de lucru corporal care ajută la eliberarea blocajelor bioenergetice și emoționale reziduale. În teoria și practica sa, această metodă reunește și integrează diverse elemente din tradițiile străvechi și aborigene, din filosofiile spirituale orientale și din psihologia abisală occidentală.

Ar trebui să încerci respirația holotropică?

Ar trebui să încerci respirația holotropică?

“Cuvântul “holotropic” provine din cuvintele grecești “holos” sau “întreg” și “trepein”, care înseamnă “a se mișca spre ceva””, spune Williams. “Împreună, acest lucru înseamnă “a se mișca spre întregire”.” Williams spune că respirația holotropică folosește modele de respirație rapidă și controlată pentru a promova o experiență asemănătoare cu cea a visului, sau ceea ce se numește de obicei o “stare modificată de conștiință”. Odată ce ajungeți în această stare, este posibil să accesați părți ale conștiinței voastre care sunt greu de atins.

Douăsprezece lucruri pe care ar trebui să le știți despre Respirația Holotropică™

Douăsprezece lucruri pe care ar trebui să le știți despre Respirația Holotropică™

Respirația Holotropică™ se referă la un proces în care respirația profundă și rapidă, într-un context de susținere, este folosită ca un catalizator pentru experimentarea unei stări de conștiință non-ordinară (SNO). Se consideră că această stare de conștiință este în mod inerent vindecătoare și evolutivă, aducând la suprafață orice probleme care trebuie abordate și ajutându-l pe client să le rezolve într-un mod creativ. Respirația holotropică a fost numită “meditație de putere industrială”.

Experiența moarte-renaștere – Matricea Perinatală de Bază IV

Experiența moarte-renaștere – Matricea Perinatală de Bază IV

După ce ajungem limita cea mai de jos, ne izbesc deodată viziuni ale unei lumini albe sau aurii orbitoare, de o frumusețe și strălucire supranaturală. Avem senzația că spațiul se extinde în jurul nostru, și suntem plini până la revărsare de un sentiment de libertate, izbăvire și iertare. Ne simțim purificați, ca și cum ne-am fi eliberat de toate greutățile vieții – vină, agresivitate, anxietate și alte tipuri de emoții dificile par să dispară. Putem simți o iubire copleșitoare pentru semenii noștri, o apreciere profundă a apropierii calde dintre oameni, solidaritate cu toate formele de viață și o senzație de unitate cu natura și universul. Aroganța și atitudinea defensivă par să pălească pe măsură ce descoperim puterea modestiei, existând posibilitatea să simțim un imbold de a-i ajuta pe ceilalți. Deodată, ambițiile exagerate, precum și dorințele legate de avere, statut și putere încep să ne pară deșertăciuni absurde, copilărești și inutile.

Lupta moarte-renaștere – Matricea Perinatală de Bază III

Lupta moarte-renaștere – Matricea Perinatală de Bază III

Pe măsură ce crește intensitatea experiențelor asociate acestei matrici, emoțiile și senzațiile care la început erau polar opuse (durere-plăcere, de exemplu) încep să devină convergente. În cele din urmă, ele se pot combina într-o stare mentală nediferențiată, ce conține toate dimensiunile posibile ale experienței umane. Suferința intensă și plăcerea extraordinară devin același lucru; căldura arzătoare se simte la fel ca frigul de gheață; agresivitatea criminală și iubirea pasională devin un sentiment unic; iar agonia morții devine extazul nașterii. Când suferința atinge apogeul absolut, în mod straniu situația își pierde calitatea suferinței și agoniei. Întreaga intensitate a experienței se transformă într-un extaz sălbatic ce poate fi descris drept “dionisiac” sau “vulcanic”.

Izgonirea din paradis – Matricea Perinatală de Bază II

Izgonirea din paradis – Matricea Perinatală de Bază II

În literatura creștină, MPB II își găsește un ecou în “noaptea întunecată a sufletului”, viziunea unor mistici precum Sf. Ioan al Crucii, care o considera un stadiu important în dezvoltarea spirituală a oricărei persoane. Deosebit de relevantă aici este povestea lui Adam și a Evei, prin păcatul originar și izgonirea lor din Paradis. În Geneză, Dumnezeu face în mod specific legătura dintre această situație și procesul nașterii și durerile facerii atunci când îi spune Evei: “În dureri vei naște copii”. Pierderea tărâmului celest este descrisă în povestirea Căderii Îngerilor, care determină apariția polarității dintre rai și iad. Descrierile creștine ale iadului prezintă legături clare cu experiențele din MPB II.

Plenitudinea și universul amniotic – Matricea Perinatală de Bază I

Plenitudinea și universul amniotic – Matricea Perinatală de Bază I

Starea de beatitudine asociată MPB I poate fi numită “extaz oceanic”. Într-un capitol ulterior din această carte, în secțiunea dedicată MPB III, ne vom confrunta cu o formă foarte diferită de extaz, asociată procesului de moarte-renaștere. Am numit această stare extaz vulcanic. E o stare sălbatică, dionisiacă, cu doze aparent nesfârșite de energie explozivă și un impuls puternic către acțiuni haotice. Spre deosebire de aceasta, energia oceanică a MPB I ar putea fi considerată una apolinică, având în vedere că implică o topire pașnică a tuturor granițelor, însoțită de seninătate și liniște. Cu ochii închiși și separați de restul lumii, această energie se manifestă sub forma unei experiențe interioare independente, cu trăsăturile pe care le-am schițat până acum. Când deschidem ochii, se transformă într-o senzație de fuzionare sau de “a deveni una cu” tot ceea ce percepem în jurul nostru.